嘉義「不老耆機」運動會 300長輩展銀動力

【記者孫慶璋/嘉義報導】

由星展基金會獨家贊助，為弘道老人福利基金會攜手星展基金會推動「永續銀動力計畫」階段性成果。弘道自今年3月起於全台推動肌力課程，嘉義自5月開設14個班級，吸引300多位長輩參與12週訓練，強化肌力、平衡、耐力及身體協調。5日在嘉義縣立體育館化身趣味競賽，超過300位阿公阿嬤齊聚參加「不老耆機」運動會，透過六大關卡展現12週肌力課程成果，讓運動融入生活。

星展基金會表示，面對超高齡社會，將持續推動健康老化、生活自主及社會共融。弘道基金會執行長李若綺指出，長者不只是被照顧的對象，更是社區重要夥伴，希望透過陪伴與鼓勵，讓長輩持續動起來，活出健康、自信與精彩人生。

弘道老人福利基金會李若綺執行長表示，過去在長者服務中觀察到，「肌少症」是影響長輩行動力的一大隱憂，因此弘道自2006年開始推動體適能相關計畫，此次加入「永續銀動力」計畫，希望透過肌力課程提供長輩適合的運動方式，提升健康意識，維持生活自主能力。

運動會設計「起身王、平衡王、耐力王、生活力王、協力王、智慧力王」六大關卡，將購物、搬物、騎車等生活情境融入競賽，讓長輩在趣味挑戰中檢視訓練成果。

92歲何老福阿公是課程全勤學員，加入大美社區活力站18年，透過訓練更了解自身肌力與平衡狀況；77歲江明順阿公則認為運動不只強身也要動腦；83歲張月娥阿嬤更一口氣報名6項比賽，展現滿滿活力。▲圖說： （圖／弘道老人福利基金會提供）